Yoga i Botkyrka
I Uttran – nära Tumba, Södertälje, Huddinge och Stockholm
Mjuk yoga i lugnt tempo, där rörelse och andning får hjälpa dig att landa. Du behöver ingen erfarenhet – vi utgår från dig och din kropp just idag.
Vad är yoga?
Yoga förenar rörelse, andning och närvaro. Hos mig är tempot lugnt och fokus ligger på att du ska må bra i kroppen, inte på prestation. Övningarna anpassas efter dig.
Så går det till
- Ett kort samtal om hur kroppen känns idag.
- Vi landar med några lugna andetag.
- Mjuka rörelser och positioner i din takt.
- Avslappning i vila.
Yoga kan passa dig som…
- vill röra på dig i lugnt tempo
- vill komma tillbaka till kroppen efter en stressig period
- är nybörjare och vill börja tryggt
- vill kombinera rörelse och vila
Behandlingarna är ett komplement för avslappning och välbefinnande och ersätter inte vård eller medicinsk behandling.
Hitta hit
Jag tar emot på Kyrkvärdsplan 12 i Uttran, Botkyrka kommun – nära Tumba och en kort resa från Södertälje, Huddinge och södra Stockholm. Närmaste pendeltågsstationer är Tumba och Rönninge.
Vad klienter säger
“Tusen tack för behandlingarna. Jag känner mig alltid djupt avslappnad och med ett inre lugn efteråt. Efter vår senaste behandling kände jag verkligen hur saker löstes upp i mig.”
“Tack Jessica för att du har hjälpt mig att släppa blockeringar och fått svar på många frågor som funnits i mitt huvud länge. Du är varm och genuin och får en alltid att känna sig lugn och säker i din närvaro.”
Om mig
Jag heter Jessica Berrios. Jag är reikiutövare och medlem i Förenade Reikiförbundet i Sverige, och har även en bakgrund som socionom med utbildning i KBT steg 1. Hos mig får du ta det i din egen takt.